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/ 各種水果的功效和營養價值你知道多少圖文：網絡大家好，我們平時都愛吃水果，但很多人不知道其營養價值，下面我們來了解一下吧。《百香果》富含人體必需的１７種氨基酸及多種維生素、微量元素等１６０多種有益成份，香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用《柿子》柿的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿外，其他成分均是柿占優。外國俗語云“一日一蘋果，醫生遠離我。”但是，要論預防心臟血管硬化，柿的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王。所以“每日一蘋果，不如每日一柿”，柿有養肺胃、清燥火的功效。可以補虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，還可充饑。《枇杷》枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C。治療肺熱咳喘，吐逆，煩渴。主要功效：潤肺下氣;止渴。果：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥.《梅子》梅子營養豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和堿性礦物質等人體所必需的保健物質。其中含的蘇氨酸等8種氨基酸和黃酮等極有利于人體蛋白質構成與代謝功能的正常進行，可防止心血管等疾病的產生，因此被譽為保健食品生津止渴,化痰止咳,護心,止嘔消噯,止泄,止血涼血,消炎止痛。《櫻桃》櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等多種維生素，尤其是鐵的含量最高，櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效，抗貧血櫻桃的含鐵量特別高。《楊桃》楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的及纖維素及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫治咽痛的能手。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便；它的花可治寒熱；它的根能治關節痛。盡管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應該少吃楊桃。楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。《李子》李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，李子性平、味甘、酸；入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。《無花果》無花果性味：甘；性涼。歸經：肺；胃；大腸經。功能主治：清熱生津；健脾開胃；解毒消腫。主咽喉腫痛；燥咳聲嘶；乳汁稀少；腸熱便秘；食欲不振；消化不良，泄瀉痢疾；癰腫；癬疾，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果、《龍眼》桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外桂圓還有抗老防衰的作用，因為它能抑制人體內使人衰老的一種酶的活性，加上所含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，久食可“使人輕身不老”《桃子》桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血，生津；潤腸；活血；消積。主治瘀血血閉，腹內積塊，殺小蟲，止咳逆上氣，消心下堅硬，除卒暴出血，通月經，止心腹痛，治血潔、血秘、血燥，通潤大便，破瘀血，殺三蟲。《香蕉》香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。《橄欖》橄欖，又名青欖，青果，青子，為橄欖科植物藝欖的果實，主產廣東、廣西、福建、臺灣、四川等地。青果成熟于冬季，為冬春季節稀有應市果品。其果實為硬殼肉果，呈紡錘形，不論成熟與否，都呈青色，初食略有酸澀苦感，久嚼后味轉清甜，滿口生津，余味無窮。經蜜漬后香甜無比，風味宜人，是茶余飯后的食用佳品。除供鮮食外，還可加工成五香橄欖、丁香橄欖、甘草橄欖等。《檸檬》檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。《人參果》人參果營養價值極高，高蛋白、低糖、低脂，富含維生素C和人體必需的六大營養素，還含有十九種氨基酸，每100克果肉中含蛋白質910毫克，脂肪650毫克，Vc16 38毫克，胡蘿卜素624毫克，并含有Vc1、Vb6、鈣、鎂、硒、鉬等十幾種對人體健康有益的礦物質和微量元素。人參果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍，鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣量引起的骨質疏松、骨質增生、老年性癡呆、動脈硬化等。《甘蔗》營養價值：甘蔗水分含量約為84/%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，并含有多種有利于人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。《芒果》芒果的營養價值：食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。《橘子》橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇；橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。《荔枝》荔枝的營養價值：荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效《火龍果》火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。《榴蓮》榴蓮的營養價值：含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％，水分82.5％，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高，含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高，所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。《草莓》草莓營養價值高，含豐富的維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌等。《橙子》含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。維生素B1、B2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。李秀明說，橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。《西瓜》味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、《柚子》柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。《木瓜》木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。《香瓜》香瓜含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養素，還含有可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質的轉化酶《葡萄》葡萄含糖量高達10/%～30/%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。《蘋果》蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系《梨》梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、清心潤肺的功效。1、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，緩解便秘。2、梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。3、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用《菠蘿》菠蘿營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍。又富含菠蘿蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品后吃菠蘿最為有益。菠蘿的鮮果肉中含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機酸、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素及多種維生素等營養物質《菠蘿蜜》菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素/(B1、B2、B6/)、維生素C、礦物質、脂肪油等。其主要治療的物質是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質的物質。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。《番茄》番茄含的“番茄素”、蘋果酸、檸檬酸和糖類，胡蘿卜素以及維生素B2 、纖維素。有抑制細菌、抗氧化的作用，可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。《拐棗果》祛風通絡止痙枳椇子中含有大量的鈣和枳椇子皂甙，具有中樞抑制作用，能夠抗驚厥，防止手足抽搐痙攣，可用來治療風濕痹痛麻木之癥，止渴除煩，補充營養枳椇子中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機酸、無機鹽、維生素等，能生津止渴，清熱除煩，并能給人體補充養分，增強機體的抗病能力，果實有益氣補血功效，老少皆宜，降血壓研究發現，枳椇子中含有麥草堿、B-咔啉、枳椇甙C、D、G、H、鼠李堿等，具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。《哈密瓜》哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程，哈密瓜不但營養豐富，而且還具有較高的藥用價值。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。《核桃》核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。《藍梅》藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。其中，由于藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。并且據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。《栗子》栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。《蓮霧》蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。《獼猴桃》獼猴桃的營養是非常豐富的，所以才會有維C之王的聲譽，它的維C是蘋果的20-80倍。而且還含有人體必需的17種氨基酸和維C、B、E。果實中含糖量13/%左右，含酸量2/%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口；被稱之為“超級水果”，名副其實。《石榴》石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17/%，水份79/%，糖13～17/%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。《提子》紅提葡萄穗大、色澤艷麗、質地脆硬、含糖量高，單果重量最大可達20多克，單穗可達1公斤左右。紅提葡萄的藥用、營養、保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，會立即解除低血糖的癥狀《楊梅》優質楊梅果肉的含糖量為12％～13％，含酸量為0.5％～1.1％，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍《椰子》補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力《棗子》紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用

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有一位鬼谷子智囊團的朋友向超問：阿信，人和人之間咋就不能好好相處呢？為什么一定要爾虞我詐、勾心斗角呢？我說：本來是可以的，前提是你們之間沒有利益糾葛的話。向超說：難怪了。于是說了自己的故事。一時至今日，我都能想起第一次見到侯哥的場景。一年前，我剛到新公司報到，雖然是公司特招的技術人才，但在新環境里，人生地不熟。“你是新來的吧？”我回過頭，是個高瘦的男人，帶著一副金絲眼鏡顯得文質彬彬。他就是侯哥。侯哥遞來一根煙過來說：“我辦公室就在隔壁，做技術的，跟你算是同行，以后咱們就是鄰居了。”我含蓄的笑了一下，表示敬意。這之后，侯哥隔三岔五的來辦公室跟我聊天，后來慢慢的也就熟悉起來了，他比我大三歲，在我之前一直負責公司的技術。老實說，到了新環境里，我還是覺得自己挺幸運的，居然有個老哥一直關照我。有一次，我水土不服感冒發燒，侯哥特意給我買了早餐，還開車送我去了醫院。這之后，我們就以兄弟相稱了。侯哥平時有什么技術不了解的，我自然也會毫無保留的跟他交流。本來故事就應該這么過去，可誰曾想，發生了一件意想不到的事情，讓我知道人心其實并沒有看起來那么簡單。二上個月，我們競爭對手那邊來了個工程師，居然是我的老同學。出于地主之誼，我自然要請客吃飯的。老同學見面敘敘舊肯定是難免的，雖然他也想邀請我去他們公司，但是職業道德我還是有的，自然是拒絕了。這是件小事，本來也沒什么大不了的。第二天侯哥就問我，跟老同學聊的怎么樣。我半真半假的開玩笑說：還行，他還想挖我呢。可誰曾想，說者無心，聽者有意。我當時就覺得侯哥的臉色不對勁，但也沒想太多。第二天，當初招我進公司的副總就找我談話說：“小向，公司一直想栽培你，可是你居然想去競爭對手那里。這件事讓我很失望，做人怎么能這樣呢？”我說：“沒有啊，我從沒這個想法。”副總臉色很難看的說：“誰做誰知道，都到這個節骨眼上，還有什么好說的？你有沒有跟他們公司的吃飯？”這事讓我百口莫辯，我知道肯定是侯哥打我的小報告。于是我憤怒的去找侯哥對質，結果他居然大言不慚的承認了，他說：“是我說的，跟你相比，我肯定跟領導的關系更近些了。”講真的，我從未見過如此厚顏無恥之人。我只好主動提出辭職了，雖然心有不甘。后來我才知道，侯哥出賣我，是為了得到公司的技術總監的職務，因為只要我在公司，他就肯定沒機會。真是人心隔肚皮啊。三或許這個世界上最復雜的事情，就是人心了。向超的事情讓我想起了一個宮斗大戲。有一次楚懷王找了個小三，非常的寵幸，這讓原配鄭袖心里不痛快的，想除掉小三。可是人心都有逆反心理，明說肯定是不行的，應該怎么辦呢？鄭袖做了一件讓人匪夷所思的舉動，她居然認小三當妹妹，可以算得上呵護備至，經常送給小三衣服首飾，小三喜歡什么就隨便拿。這讓楚懷王感動極了，覺得鄭袖真是識大體，有胸懷。在獲得楚懷王和小三的認可之后，有一天鄭袖就故意跟小三說：妹妹的美貌真是傾國傾城。小三有些靦腆的說：姐姐又說笑了。鄭袖說：話雖如此，可是大王卻不太喜歡你的鼻子。你以后要是見了大王，記住要捂住鼻子，別怪姐姐沒提醒你。小三信以為真了，果然每次見到楚懷王都捂著鼻子。這讓楚懷王覺得很奇怪。這時候鄭袖去打小報告說：大王，宮中居然有人討厭你身上的味道，故意見您就捂著鼻子，臣妾實在看不下去了。楚懷王聽聞鄭袖的話，一回想果真如此，于是勃然大怒，把小三用了刑，打入了冷宮。四這是個笑面虎的故事，這一類人有著極深的城府，功于心計，善于算計，那么他們到底是怎么做的呢？鬼谷子其實道出了他們的套路，您記好了，一共十個字：去之者縱之，縱之者乘之。什么意思，要想除掉一個人，就要故意放縱他們，任其胡為，待其放下戒心，留下把柄時就乘機一舉除掉他。人生之路，長且曲折，但或許這個世界上最長的路，或許就是笑面虎們的套路。人在江湖，沒點城府，不懂套路怎么行？真可謂：真心總是無人喜，偏偏套路撩人心。

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1、不要怕自己被別人利用，人家利用你說明你還有價值，沒人利用你，你將一事無成，不斷提高自身的價值，相互利用，讓你的人脈不斷擴大！.2、頭等男人：有本事，沒脾氣；中等男人，有本事，有脾氣；下等男人，沒本事，大脾氣！3、杜月笙有句話經常掛在嘴邊：小心得天下，大意失荊州！不管是對待事業或愛情，這句話也值得所有的男人牢記在心！4、男人要想取得成功，其實不需要多少能力和資金，僅僅需要兩樣東西：膽識和堅持。5、凡事不要做絕，凡話不要說絕，給別人留面子，什么事都要留有余地，得理也要饒人，這些話說給懂的人和吃過虧的人聽！6、在這個弱肉強食的社會，太老實會被人欺負，有些事男人可以通過武力解決，但是打什么都別打女人。打了，你就什么理由都沒有了，而且打女人的男人最窩囊！7、傷什么都別傷家人和愛人的心，傷了，你就真的沒有任何機會了，感情可以和好，但是心中那道傷疤永遠無法彌補！8、女朋友多的男人可不是成功男人，不要用女朋友的數量來顯示你的成功，你完全可以用事業和顧家好男人來展示你的成就。9、不管你掙多少錢，工作多忙，一定要學會幫妻子或媽媽做家務。一個回家就只是躺在沙發上等待老婆或媽媽伺候的男人，不僅會讓婚姻生活淡的比白開水還無味，終將一事無成！10、如果你愛一個女人，請你溫柔地呵護她，對她好；如果你不愛她，就直說，好聚好散，別瞞著她出軌和嫖妓，真心愛你的女人都很傻的，從她愛上你的那一刻，便身心俱付。11、為人處事，學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則，事事退讓，次次妥協，只會讓別人得寸進尺，而且不會領你的情！12、錢很重要，對于男人來說，這輩子最重要的事就是學會賺錢，賺不到錢你拿什么養家，拿什么愛自己所愛的人，父母不能讓你依靠一輩子，自己一定要保持一定賺錢的能力。13、過去的一些傷痛的往事如果忘不掉，那就別拼盡全身力氣忘記了，但是一定要學會放下，手要放下，心更要放下。14、一定要舍得為你愛的人花錢，你賺錢為了什么？為你自己？你賺錢的確很辛苦，但這個世界上能養活自己的女人比比皆是，不要以為每個女人都愛財如命，一個真正愛你的女人是不會亂花你的錢的。15、男人總以為那些得不到的女人才是最好的，總有一種野花總比家花香的錯覺，其實還不如好好珍惜現在擁有的，不懂得珍惜的男人，一輩子難獲幸福！16、男人要想成功，就要言必信，行必果，不要因為沖動許下承諾，做不到的承諾，比沒許下更可惡。17、你工作再忙，如果加班或不回家，要記得打個電話給你心愛的人，不會花掉你太多時間和金錢．因為她在等待，少給她失望。18、女人是用來給她幸福的，如果你沒有把握讓一個女人幸福，反倒一直讓她陪你吃苦，那么請記住這不是在愛她，還不如早點放手，讓她向更多幸福的地方飛去。19、記得經常給她父母打電話關心和問候，而不是讓她催著你打，人家老兩口將養了幾十年的女兒嫁給你，那是你多么大的福分，要懷有感恩之心。20、不要求你記住每一個節日，但一定要記住兩個節日：她的生日和你們的結婚紀念日，否則有可能下一個生日或紀念日她就跟別人過去了。也不要認為老夫老妻在情人節送花是無聊的行為，又不是每天都要你送，找那么無聊的借口干嘛？21、有些事看穿但不要說穿，很多事情，只要你自己心里有數就好了，沒必要說出來。盡量不要與他人爭辯，除非這件事對你很重要，而且爭辯的結果是你一定會贏！22、高興了，你就笑，讓大家都知道，但別在失意者面前笑。悲傷了，你可以哭，但只限于在家里哭，在外人面前就假裝什么也沒發生。23、在不違背原則，不違法的前提下，對別人的請求，能幫就幫，不能幫要說出客觀理由拒絕，不要讓人家感覺你主觀不幫，而且不要含含糊糊，拒絕要干脆，讓人家好找別人幫忙，別因為你的猶豫耽誤了別人，到時候對你懷恨在心！24、每周抽出一定的時間陪伴愛人，你工作都是為了生活，那么，她應該是你生活里最重要的一部分，陪她外出散心，順便加深感情，兩個人走路，一定要牽著她的手，不是為了讓別人看，是要兩個人感覺幸福，因為十指相握是幸福。25、不管你以前多瘋多浪，多么熱愛自由，當你的太太要生孩子時，一定要守護在她身邊，當你們有孩子后，你一定要顧家并擔負起一個父親的責任！26、愛自己的妻子，就大聲說出來，費不了你一分錢，花不了你幾秒鐘，想她的時候，也告訴她，她聽后也一樣的愛你。27、結婚后偶爾給對方驚喜，婚姻生活不是常常要激情浪漫，但是你可以學會制造浪漫，不要讓婚姻變得空洞無味。28、男人最重要的品質就是堅強，如果不堅強，你就做一個女人好了，所以不要老在別人面前傾訴你的困境袒露你的脆弱，那雖然會換來些許同情，但更多的是別人的看不起。29、任何事物都有兩面性，而且往往魚和熊掌不可兼得，天下沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是你要清楚到底想要什么。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什么都想要，只會什么都得不到。30、夫妻之間有了矛盾，立刻解決，吵吵架也無妨，別忍著，否則怨恨會像無底洞，吞噬了你們的感情，難以愈合。31、有好吃東西時，不要傻傻的問：你吃不吃？更不要在對方說不想吃之后，就立即吃個精光，那是自私的表現。32、如果有別的男人追求她，說明她很有魅力，不要因此發無名火，吃無名醋，更不能對她嚴加看管，要知道是你的，別人搶不走，不是你的，你強留不住，只管好好愛她就是了。33、即使輸掉了一切，只要身體還在，命還在，你還怕什么？試著微笑吧，大不了重頭再來！34、請記住，不管做什么事，只要是為自己而做就不要后悔，不管做了什么選擇，都不要后悔，因為后悔也于事無補。35、如果你做不到城府，如果你不會見風使舵說話，如果你不善于交際套路，那么說話時可以很直接，人顯得也很直爽，總比虛偽好。

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